Регистрация
Новости

Сколько белка нужно бегуну на длинные дистанции?

Сколько белка нужно бегуну на длинные дистанции?

Новейшими исследованиями установлено, что спортсмены, ориентированные на развитие выносливости, потребляют белка больше, чем считалось ранее. Всегда существовала большая разница между рекомендованным количеством белка для бегунов и ...
Lena Bogopolskaya   27.06.2017    14:56   Просмотров: 8

Тренировочный план 2017.4

Тренировочный план 2017.4

План на период с 26 июня -  2 июля. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Коньковые лыжероллеры, 15 минут разминки, 6*4 минуты ...
Alexey Mironenko   26.06.2017    10:41   Просмотров: 8

Открыта регистрация на Петяярви трейл!

Открыта регистрация на Петяярви трейл!

Открыта регистрация на Петяярви трейл! Старт 5 августа в п. Петяярви, Ленинградская область.  Дистанции:  • Основная дистанция - 22 км по лесным дорогам и тропинкам  • Короткая дистанция - 10 км по лесным дорогам и тропинкам Трасса ...
Lena Bogopolskaya   24.06.2017    14:31   Просмотров: 21

С 23 июня по 2 июля прими участие в онлайн-забеге Balalayka run!

С 23 июня по 2 июля прими участие в онлайн-забеге Balalayka run!

С 23 июня по 2 июля прими участие в онлайн-забеге Balalayka run! Balalayka run - первый забег международный серии «Great symbols - Великие символы», приуроченный к международному дню балалайки.
Lena Bogopolskaya   23.06.2017    10:54   Просмотров: 20

Может ли гора быть милой? Плёсский Веломарафон покажет!

Может ли гора быть милой? Плёсский Веломарафон покажет!

Плёс приглашает профессионалов и любителей велосипедного спорта 23 июля 2017 года на Плёсский Веломарафон "Милая Гора".  Для Веломарафона в этом году создана принципиально новая трасса, безопасная и интересная: два круга по тридцать ...
Lena Bogopolskaya   22.06.2017    10:47   Просмотров: 29

Какой бег лучше сжигает жир?

Какой бег лучше сжигает жир?

Часто можно встретить утверждения, что высокоинтенсивный бег лучше подходит для цели избавления от запасов жира. Хотя, есть и другой лагерь, который ратует за долгий медленный бег. 
Lena Bogopolskaya   21.06.2017    16:28   Просмотров: 51

Гонка на Планерной в рамках 12-го этапа ФЛРД 2017

Гонка на Планерной в рамках 12-го этапа ФЛРД 2017

П Р О Г Р А М М А 12-й этап Фестиваля лыжероллерных дисциплин 2017 Гонка с массовым стартом/гонка на выбывание 25 июня 2017 г (воскресенье) Московская область, Химки, мкр. Планерная Специализированная лыжероллерная трасса, ООО «ОУСЦ ...
Alexey Mironenko   20.06.2017    15:00   Просмотров: 19

11-й этап ФЛРД 2017 пройдет на Планерной

11-й этап ФЛРД 2017 пройдет на Планерной

П Р О Г Р А М М А 11-й этап Фестиваля лыжероллерных дисциплин 2017 Спринт 24 июня 2017 г (суббота) Московская область, Химки, мкр. Планерная Специализированная лыжероллерная трасса, ООО «ОУСЦ «Планерная» Стиль свободный, допускаются ...
Alexey Mironenko   20.06.2017    14:27   Просмотров: 22

Марафон "Потаённая Россия"

Марафон "Потаённая Россия"

8-9 июля состоится марафон "Потаённая Россия" (кросс - полумарафон). Участники пробегут от детской до полумарафонской дистанции по улочкам и окрестностям Плеса. Яркая и интересная программа будет сопровождать гостей города оба дня.  Плёс ...
Alexey Mironenko   20.06.2017    11:54   Просмотров: 26

Пробег "САМЫЙ ДЛИННЫЙ ДЕНЬ"

Пробег "САМЫЙ ДЛИННЫЙ ДЕНЬ"

25 июня 2017 г. приглашаем вас на Пробег «"Самый длинный день"». Место проведения: г .Москва, парк Горького. 
Lena Bogopolskaya   20.06.2017    11:05   Просмотров: 28

Статьи
Что такое рогейн?

30.05.2017   Просмотров: 81

Варианты тренировок на лыжных тренажерах или с резиной

28.05.2017   Просмотров: 108

Питание после кардиотренировки

28.05.2017   Просмотров: 101

Можно ли покорить Эльбрус?

16.09.2016   Просмотров: 910  Комментариев: 1

Проложим лыжню от подъезда до олимпийской трассы

26.01.2016   Просмотров: 19806

Зимний рогейн 2016

25.01.2016   Просмотров: 1225


Блоги
AlexM
11.06.2017
Просмотров: 783   Комментариев: 2

Старший Маршал на соревнованиях. Вести с боевых полей

21 мая 2017 года был дан старт юбилейному - пятому Московскому полумарафону. Мне ...

Lena Bogopolskaya
29.05.2017
Просмотров: 1385

Веломарафон Marzocchi Cup 2017 в Красногорске - прекрасный старт для всей семьи!

27 мая в Красногорске Веломарафон Marzocchi Cup 2017 -  первый этап Кубка «TRI ...

Вадим2
07.02.2017
Просмотров: 2748

Забег с препятствиями LION RACE

5 апреля 2017 г. состоится главное спортивное событие весны в городе Химки. Гонка с ...

Клуб ТРИАТЛЕТ
17.03.2016
Просмотров: 3113

Зимний триатлон - третий этап кубка ATOMMEN WINTER 2016

Стабильность — признак мастерства или как третий этап Атоммена порадовал ...

Виды спорта
Велоспорт
Может ли гора быть милой? Плёсский Веломарафон покажет!

Может ли гора быть милой? Плёсский Веломарафон покажет!

Плёс приглашает профессионалов и любителей велосипедного спорта 23 июля 2017 года на Плёсский Веломарафон "Милая Гора".  Для Веломарафона в этом году создана принципиально новая ...
Lena Bogopolskaya     22.06.2017   Просмотров: 29

Бег
«БОЙЦОВСКИЙ ЗАБЕГ» - открытые соревнования по легкоатлетическому кроссу в д.Алабино, парк «ПАТРИОТ»

«БОЙЦОВСКИЙ ЗАБЕГ» - открытые соревнования по легкоатлетическому кроссу в д.Алабино, парк «ПАТРИОТ»

 «БОЙЦОВСКИЙ ЗАБЕГ», открытые соревнования по легкоатлетическому кроссу,  состоятся в д.Алабино, парк «ПАТРИОТ» 17 июня 2017 года.
Lena Bogopolskaya     14.06.2017   Просмотров: 49

Лыжные гонки
Начинаем подготовку к сезону. Тренировочный план 2017.1

Начинаем подготовку к сезону. Тренировочный план 2017.1

План на период с 12 июня -  18 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 ...
Alexey Mironenko     13.06.2017   Просмотров: 678

Ориентирование
Оксана Ахмедова: «46 км – моя любимая дистанция. Она не дает измотаться до такой степени, чтобы усталость превысила удовольствие»

Оксана Ахмедова: «46 км – моя любимая дистанция. Она не дает измотаться до такой степени, чтобы усталость превысила удовольствие»

В adidas Elbrus World Race 2017 участвуют несколько победителей соревнований прошлых лет. Одна из них – Оксана Ахмедова, выигравшая Elbrus Mountain Marathon в 2015 году. В этом году она заявилась на эту же ...
ElbrusWorldRace     14.06.2017   Просмотров: 50

Триатлон
Триатлон-эстафета "ЗИМА-ЛЕТО" в Ромашково 26.03.2017

Триатлон-эстафета "ЗИМА-ЛЕТО" в Ромашково 26.03.2017

Хотите вырваться с друзьями и семьёй на свежий воздух, в весенний подмосковный лес, побегать, прокатиться на лыжах и велосипеде, потусоваться у мангалов в весёлой спортивной компании, ...
Lena Bogopolskaya     12.03.2017   Просмотров: 317

Лыжероллеры
Гонка на Планерной в рамках 12-го этапа ФЛРД 2017

Гонка на Планерной в рамках 12-го этапа ФЛРД 2017

П Р О Г Р А М М А 12-й этап Фестиваля лыжероллерных дисциплин 2017 Гонка с массовым стартом/гонка на выбывание 25 июня 2017 г (воскресенье) Московская область, Химки, мкр. ...
Alexey Mironenko     20.06.2017   Просмотров: 19