Регистрация

Помогает ли кофе быстрее сжигать жир: новое исследование

Помогает ли кофе быстрее сжигать жир: новое исследование

Ученые из Испании опубликовали документ, в котором исследуется способность кофе сжигать жир перед тренировкой и то, как его употребление в разное время дня может повлиять на конечный результат – и результаты могут заинтересовать многих ...
Lena Bogopolskaya   19.02.2021   Просмотров: 700

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Как подобрать лыжи в соответствии с ростом и весом лыжника?

Подбор лыж в соответствии с ростом лыжника Правила подбора лыж по длине различны для коньковых и классических лыж. Лыжи для конькового хода должны быть на 10-15 см длиннее роста лыжника. Рекомендуемая длина лыж для классического хода — на 25-30 см ...
Lena Bogopolskaya   17.02.2021   Просмотров: 944

Определение оптимальной длины лыжных палок с учетом рельефа трассы

Определение оптимальной длины лыжных палок с учетом рельефа трассы

Эволюция классической техники в направлении «даблполинга» названа FIS «основным вызовом для современного лыжного спорта». Для её сохранения FIS предполагает ...
Lena Bogopolskaya   08.02.2021   Просмотров: 795

Ваша лыжня от подъезда до олимпийской трассы

Ваша лыжня от подъезда до олимпийской трассы

Наверное никто не станет спорить, что для катания на лыжах требуется лыжня. Давайте рассмотрим различные способы прокладки лыжни. Итак, для прокладки лыжни существует три основных способа: 1. Прокладка лыжни лыжами, то есть шагать по сугробам ...
   23.12.2020   Просмотров: 35831

Бег на месте: польза и техника

Бег на месте: польза и техника

Для тех, кто не хочет или не может бегать на улице, журнал "Марафонец" предлагает альтернативу, ради которой не надо выходить из дома, – бег на месте. Рассказываем, чем он хорош и почему не надо списывать его со счетов. 
Lena Bogopolskaya   02.04.2020   Просмотров: 1865

Диетические добавки так ли они нужны спортсменам

Диетические добавки так ли они нужны спортсменам

Стоит ли лыжникам, бегунам, велосипедистам и триатлетам принимать диетические добавки? Существуют ли БАДы, польза которых доказана клиническими исследованиями и признана спортивными авторитетами? Мы решили найти достоверную ...
Alexey Mironenko   15.08.2018   Просмотров: 3655

Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим

Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим

Чем интенсивнее работа тем больше нужно кислорода мышцам. Кислород попадает в организм через лёгкие. Как лучше дышать часто и поверхностно или редко и глубоко? Попробуем разобраться. Стоит нам ускориться в беге или подниматься интенсивно ...
Alexey Mironenko   15.08.2018   Просмотров: 3153

Развитие специальной работоспособности в интервальной работе на сверхкоротких отрезках

Развитие специальной работоспособности в интервальной работе на сверхкоротких отрезках

Существует много методик по развитию специальной работоспособности. В основном все они базируются на интервальных методах тренировки. Так проще поддерживать заданную интенсивность (или скорость передвижения). Нагрузка регулируется как ...
Alexey Mironenko   15.08.2018   Просмотров: 2284

Что такое рогейн?

Что такое рогейн?

Рогейн – это самостоятельный вид спорта, близкий к спортивному ориентированию по категории выбор, но отличающийся от него задачами, гораздо большей площадью проведения и соответственно территорией карты, масштабом карты, удаленностью ...
Lena Bogopolskaya   30.05.2017   Просмотров: 3293

Варианты тренировок на лыжных тренажерах или с резиной

Варианты тренировок на лыжных тренажерах или с резиной

Начинаем подготовку к зимнему сезону или повышаем силовую выносливость в плаванье. Предлагаем несколько вариантов тренировок на лыжных тренажерах или резине. Всегда включайте в свои планы именно подготовку на тренажерах, изменяя ...
Alexey Mironenko   28.05.2017   Просмотров: 3333


О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта


Журнал

Журнал XCSPORT- журнал о моем спорте

Журнал о спорте XCSPORT. Лыжные гонки, бег, велоспорт, триатлон, лыжероллерный спорт, мультиспорт.

дальше...

Случайное фото
XCsportTV

Все видео

 
Популярные статьи