Интервальные тренировки - главное чередовать интенсивность!
Итак, сегодня обсуждаем все, что касается «интервалов». Начнем, пожалуй, с определения: интервальные тренировки – вид тренировок, в которых используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки: например, ...
26.05.2015 22:55
Просмотров: 2328
19-й Зеленоградский полумарафон
В воскресное утро 24 мая, яркие ручейки молодежи и людей преклонного возраста стекались в город Зеленоград, для участия в 19-ом традиционном Зеленоградском полумарафоне.
Такого количества участников в истории полумарафона еще не было: ...
25.05.2015 23:51
Просмотров: 2078
Сверхмарафон «70 лет Великой Победы» в Троицке
23 мая 2015 г. в г. Троицке прошел очередной забег, посвященный 70-летию Великой Победы. Диапазон дистанций был представлен максимально широко: от 1 км до 70 км.
Сильный дождь, прошедший накануне, не смог испортить настроения участникам, а лишь добавил ...
25.05.2015 23:49
Просмотров: 2217
Как уменьшить боль в ногах на велоэтапе
50% времени триатлет проводит на велосипеде, в отличие от плавания (20%) и бега (30%). Велоэтап занимает большую часть гонки, и если переработать на нем, можно завалить бег. Правильно пройденный велоэтап поможет сберечь дополнительные силы для бега. Но ...
24.05.2015 23:49
Просмотров: 2203
Ural Adventure Race-2015
Любители спорта, здорового образа жизни, приключений и активного отдыха! С 20-21 июня пройдет самая масштабная приключенческая гонка на Урале - Ural Adventure Race-2015. Мультигонка, ставшая традиционной и полюбившаяся десяткам и сотням спортсменов со всей ...
24.05.2015 23:42
Просмотров: 1995
Интервью с победителями Elbrus Mountain Race
До старта Elbrus World Race by adidas Outdoor остается менее трех месяцев и заявка на самую длинную дистанцию Elbrus Mountain Race (112 км) заканчивается 1 июня, а на Elbrus Mountain Marathon и Elbrus Trail продлится до 1 июля. Ранее с нами уже поделились своими впечатлениями участники и ...
22.05.2015 18:43
Просмотров: 2123
25-й юбилейный «Рижский марафон Lattelecom»
В воскресенье, в Риге стартовал юбилейный, 25-й «Рижский марафон Lattelecom». В этот раз Рижский марафон носит название Lattelecom (годом ранее — Nordea). Несмотря на то, что погода установилась пасмурная и холодная, в крупнейшем марафоне Балтии ...
20.05.2015 22:32
Просмотров: 1590
В Парке Горького прошел благотворительный забег «Бегущие Сердца»
16 мая в Парке Горького прошел забег «Бегущие Сердца» под девизом #БежимСоСмыслом! Несмотря на проливной дождь, благотворительный забег собрал 1543 участника, от начинающих бегунов, продвинутых любителей, до профессиональных ...
20.05.2015 22:31
Просмотров: 1963
V этап Фестиваля лыжероллерных дисциплин-2015 состоится в Головино
24 мая в Истринском районе Московской области при поддержке администрации Истринского муниципального района и руководства СДЮСШОР "Истина" будут проведены открытые соревнования по лыжероллерам в рамках Фестиваля лыжероллерных ...
20.05.2015 22:21
Просмотров: 1755
Началась он-лайн регистрация на VII традиционный Деминский беговой полумарафон 2015
Сегодня на сайте Дёмино началась он-лайн регистрация на «VII традиционный Деминский беговой полумарафон 2015». Новый марафонский сезон в центре лыжного спорта "Демино" откроется в День России, 12 июня 2015 года. В рамках Деминского ...
19.05.2015 15:44
Просмотров: 1656
В Москве состоится гонка с испытаниями для любительских фитнес команд «Стань человеком – 2» от Reebok.
23 мая на территории Московского дворца пионеров на Воробьевых горах под эгидой Reebok состоятся зрелищные спортивные соревнования Стань Человеком. Более трехсот команд, каждая из которых состоит из шести участников (рекомендуемая организаторами ...
18.05.2015 12:57
Просмотров: 1764
10 признаков того, что вам пора сбавить обороты и немного отдохнуть
Ресурсы нашего тела не бесконечны, и иногда нужно немного сбавлять темп для того, чтобы мышцы успели восстановиться. Но не все могут сделать это в нужный момент, так как останавливаться не хочется. Вы каждый раз думаете, что можете ещё лучше и для ...
17.05.2015 23:55
Просмотров: 1759
Московский полумарафон - 2015
Сегодня, 17 мая 2015 года в Олимпийском комплексе «Лужники» прошел Московский полумарафон, который собрал рекордное число участников, по предварительным протоколам на старт вышли 4 371 спортсмен.
Забег прошел по классическому маршруту, по ...
17.05.2015 23:51
Просмотров: 1768
Основы питания
Питание является крайне важным во время подготовки к марафону или полумарафону. Углеводы, углеводы, углеводы! Углеводы обеспечивают топливо для бегунов. Загрузите их!
Углеводы обеспечивают гликоген и белок, который помогает восстановлению ...
16.05.2015 23:50
Просмотров: 1611
30-й марафон «Здоровье» состоится!
24 мая 2015 года с 9:00 до 16:00, на территории лесопарковой зоны от ул. Ленинская д.18, мкр. Юбилейный пройдет 30–й международный марафон «Здоровье», посвященный 70-ой годовщине победы в Великой Отечественной Войне.
Марафон уже стал традицией для ...
16.05.2015 23:46
Просмотров: 1765
