Как преодолеть "плато" и выйти на новый уровень
В определенный момент любой спортсмен достигает определенного уровня, за пределы которого очень сложно выйти. До этого момента его результаты стремительно улучшаются чуть ли не с каждой тренировкой, но в определенный момент он, как-будто, ...
15.06.2014 22:47
Просмотров: 1815
Молочная кислота. Правда и заблуждения.
Молочная кислота – неприятная вещь. Ваши мышцы вырабатывают ее во время физической нагрузки. Это побочный продукт в обмене веществ, который не влияет на рост эффективности. Это причина мышечной усталости и боли в мышцах после тренировок. ...
14.06.2014 22:39
Просмотров: 1879
Идеальный вес бегуна
Каждый бегун знает, что от веса тела зависит результат. Ваше тело на каждом шаге должно противостоять силе притяжения, и чем вы тяжелее, тем больше энергии вам требуется при беге. Одно исследование показало, что каждые 5% лишнего веса снижает ...
21.05.2014 22:31
Просмотров: 2678
Вегетарианское питание триатлетов
"Все, что вам нужно для тренировок, можно получить, исключив из рациона мясо", - говорит диетолог Салли Пиннегар.
Многие спортсмены убеждены, что совмещать вегетарианство и триатлон сложно и опасно. Это не так, наоборот, такой рацион ...
17.05.2014 22:21
Просмотров: 2004
Каша на завтрак
Для тех кто готовит себе сам:
Общеизвестно, что при производстве каш быстрого приготовления (от 0 до 5 минут) овсяные зерна проходят высоко-температурную обработку, которая напрочь убивает все их полезные свойства.
15.05.2014 21:42
Просмотров: 1715
Как правильно питаться в течение года
Некоторые основные принципы питания спортсмена циклических видов спорта должны оставаться неизменными на протяжении всего года. Даже если у вас перерыв между гонками, и вы усиленно тренируетесь к предстоящему старту, или отдыхаете после ...
14.05.2014 18:03
Просмотров: 1764
Москва на колесах. Чем крута главная велогонка России
С 5 по 9 мая в Москве прошла единственная велогонка с участием профессионалов международная многодневная велогонка «Пять колец Москвы», в рамках которой спортсмены из 27 стран мира проехали более 600 км по живописным местам ...
12.05.2014 20:54
Просмотров: 3187
Как удержать на гонке нужный темп
Почему триатлеты постоянно ведут разговоры о выборе правильного темпа, особенно на беговом этапе? Мы довольно легко работаем в заданном темпе на плавании и велоэтапе, но как только начинается марафон, происходит что-то странное.
12.05.2014 17:36
Просмотров: 1732
"Велобульвар"- новая городская традиция
Велолюбители смогут передвигаться по перекрытым бульварам и принять участие в ряде мероприятий, проходящей в скверах. В программе – квесты, велосипедная ярмарка, мастер-классы, концерты, выставки современных и ретро-велосипедов, велоцирк, ...
11.05.2014 19:21
Просмотров: 1696
Клещи и энцефалит. Как уберечься
Знания о том, как уберечься от укуса клеща, что делать при укусе особенно актуальны сейчас, в разгар наибольшей клещевой активности.В переводе с латыни “энцефалит” означает воспаление головного мозга.
11.05.2014 11:00
Просмотров: 3595
В Сысерти 17 мая 2014 года состоится кросс-кантри дуатлон
Организатор спортивных мероприятий Леонид Никитин приглашает любителей спорта на кросс-кантри дуатлон, которые пройдут в городе Сысерти Свердловской области 17 мая.
Соревнования проводятся в двух видах:
кросс и велогонка по лесной ...
08.05.2014 16:48
Просмотров: 2544
Как подготовить велосипед к лету
Мы не учим тебя обращаться с велосипедом. Мы просто напоминаем, что нужно сделать с «железным конем» после зимнего простоя, чтобы он верой и правдой прослужил очередное лето.
29.04.2014 22:48
Просмотров: 3097
"Цепная реакция" в Северном Бутово
Все любители велосипедного спорта 24 мая 2014 приглашаются в Северное Бутово на велосипедную шоссейную гонку с раздельного старта “Цепная Реакция”.
14.04.2014 20:55
Просмотров: 2247
20 апреля или 10 мая 2014. Шоссейная контрольная тренировка на 140 километров Pulse Sports/Velogearance
Поучаствовав несколько раз в шоссейных контрольных тренировках, а точнее в их подвиде, так называемых бреветах, нам захотелось организовать свое подобное мероприятие.
На наш призыв откликнулся клуб Velogearance и его руководитель Алексей ...
09.04.2014 23:17
Просмотров: 1676
26 апреля 2014. Строгинский XC марафон – Отмена
(!) Внимание! Вынуждены сообщить, что марафон официально отменен из-за жесткой позиции “против” со стороны властей.
На сегодняшний момент будущее марафона стоит под ...
08.04.2014 23:12
Просмотров: 2212
