- XCSPORT.RU / Новости
10 главных источников углеводов для марафонцев

Марафонцам, как беговым, там и лыжным, требуется большое количество углеводов. Зачем? Это основное топливо для мышц, особенно при быстром беге. Специалисты по спортивному питанию считают, что бегун должен получать из углеводов 60% ежедневной ...
xcsport
16.03.2015 00:17
Просмотров: 1724
Беговые тренировки в период межсезонья

Межсезонье - отличная возможность перезагрузиться и поставить перед собой грамотные задачи на новый сезон.
Итак, вы новичок, мечтающий бегать быстрее.
Если в беге вы новичок, то скорее всего в сезоне вы работали над выносливостью. ...
xcsport
19.01.2015 09:34
Просмотров: 1722
Баланс между сном и работой

Много тренироваться и много спать во время подготовки к соревнованиям может только тот, для кого спорт является основным видом деятельности. Но что делать тому, для кого бег — хобби? Ведь, кроме тренировочного плана, который отнимает довольно ...
xcsport
12.01.2015 12:44
Просмотров: 1736
Что кризис сделает с русским спортом.

Олег Романцев сказал как-то, что не читает публикаций, начинающихся со слова «я». Потому как это выпячивание, себялюбие и вообще. С тех пор, чтобы не потерять ценного читателя, приходится выкручиваться. И начинать, допустим, ...
xcsport
20.12.2014 11:20
Просмотров: 1787
Секта планочников: как одно упражнение изменило всё

Планка — статическое упражнение для укрепления “кора”: мышц брюшного пресса, а еще ног и спины. Натренировать и укрепить эти базовые мыщцы можно без традиционных упражнений с подъемом ног и корпуса.
xcsport
09.12.2014 12:32
Просмотров: 2549
Заболели в соревновательный период? Не беда!

Самое обидное для спортсмена - это заболеть в соревновательный период, а ещё обиднее - непосредственно перед важным стартом. Спортсмены как могут берегутся, утепляются, но если произошла беда, и Вы заболели, смотрите видео!
xcsport
26.11.2014 19:39
Просмотров: 4035
Smoke on the Moscow

Такого грязного воздуха в Московском регионе не наблюдалось много лет. Виновник ослабления процессов очищения приземного воздуха – малоподвижный и мощный антициклон. Он способствовал ухудшению экологической ситуации не только в ...
admin
21.11.2014 15:29
Просмотров: 3532
Олимпийский бассейн в Лужниках сносят экскаватором

31 октября в Москве начат снос здания Плавательного бассейна в Лужниках. Под нож экскаватора отправляется прекрасный образец советской архитектуры, один из символов достижений отечественной физической культуры, в стенах которого в своё время ...
xcsport
04.11.2014 11:02
Просмотров: 1778
Сочинский триатлон

Один из участников триатлона "Титан" разказывает в своём блоге, как он принял участие в соревнований, проходивших на месте проведения XXII зимних Олимпийских игр в Сочи.
Съездили в Сочи, где состоялся старт по триатлону на олимпийской ...
xcsport
29.10.2014 12:01
Просмотров: 1819
Финал кубка России по триатлону и старт среди любителей "Титан" в эти выходные

Сочи продолжает собирать спортивные мероприятия и предлагает 25-26 октября закрыть сезон по летнему триатлону.
В процессе преодоления дистанции спортсмены будут пробегать мимо олимпийских объектов прошедшей олимпиады. Финишировать ...
xcsport
21.10.2014 23:03
Просмотров: 1782
Как побороть алкоголизм и войти в историю триатлона

Мощная история 49-летнего британца Пола Пэрриша, который 13 лет назад весил 100 кг и страдал алкоголизмом, а в сентябре 2014-го преодолел самый сложный триатлон в мире.
Enduroman Arch to Arc – триатлон не для всех. Пожалуй, это один из самых сложных испытаний ...
xcsport
19.10.2014 00:17
Просмотров: 1754
Sberbank CIB увлекся триатлоном

В команду CIB Triathlon Tеаm входят сотрудники из разных подразделений, занимающие должности разного уровня — от аналитиков до исполнительных директоров. Ее капитан Дмитрий Суслов рассказал Finparty, почему триатлон завоевывал их симпатии, как команда ...
xcsport
16.10.2014 00:01
Просмотров: 2078
Директор Podium Market Fashion Group об увлечении триатлоном

Полина Киценко, креативный директор Podium Market Fashion Group, семь лет назад занялась триатлоном — теперь она стала образцом для подражания, забыла о простудах и объехала полмира ради участия в серьезных соревнованиях.
xcsport
14.10.2014 23:32
Просмотров: 1770
С чего начать тренировки. Общая физическая подготовка

В последнее время появилось очень много разных методик и систем физической подготовки. Все они разные и имеют разную акцентированность, адепты каждой из систем пытаются доказать, что только их система наиболее эффективна. На самом деле, если ...
xcsport
14.10.2014 00:25
Просмотров: 2075
Бассейн, или новый "Трансвааль-парк"? Жители митингуют против сноса бассейна в "Лужниках"

Москвичи требуют признать Лужники ценным градоформирующим объектом и настаивают на особом статусе сооружений и его сохранении. 25 сентября на Площади революции протестующие жители столицы провели еще один митинг против будущего ...
xcsport
01.10.2014 14:10
Просмотров: 2259
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 97356Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 84785Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 65430Теория подготовки лыжников-гонщиков. Норвежская школа
Просмотров: 43078Измайловский полумарафон - флагман фруктовых забегов
Просмотров: 457Так ли необходимо лыжнику заниматься силовой работой?
Просмотров: 6369Гульнара Галкина-Самитова: Мечтаю – выиграть Чемпионат мира
Просмотров: 6652Какую лыжную мазь выбрать: советы смазчиков SWIX
Просмотров: 16776Итоги Всероссийского Лыжного Субботника
Просмотров: 13206