Интервальные тренировки - главное чередовать интенсивность!
Итак, сегодня обсуждаем все, что касается «интервалов». Начнем, пожалуй, с определения: интервальные тренировки – вид тренировок, в которых используется чередование промежутков с высокой и низкой интенсивностью нагрузки: например, ...
26.05.2015 22:55
Просмотров: 1913
19-й Зеленоградский полумарафон
В воскресное утро 24 мая, яркие ручейки молодежи и людей преклонного возраста стекались в город Зеленоград, для участия в 19-ом традиционном Зеленоградском полумарафоне.
Такого количества участников в истории полумарафона еще не было: ...
25.05.2015 23:51
Просмотров: 1743
Сверхмарафон «70 лет Великой Победы» в Троицке
23 мая 2015 г. в г. Троицке прошел очередной забег, посвященный 70-летию Великой Победы. Диапазон дистанций был представлен максимально широко: от 1 км до 70 км.
Сильный дождь, прошедший накануне, не смог испортить настроения участникам, а лишь добавил ...
25.05.2015 23:49
Просмотров: 1865
Как уменьшить боль в ногах на велоэтапе
50% времени триатлет проводит на велосипеде, в отличие от плавания (20%) и бега (30%). Велоэтап занимает большую часть гонки, и если переработать на нем, можно завалить бег. Правильно пройденный велоэтап поможет сберечь дополнительные силы для бега. Но ...
24.05.2015 23:49
Просмотров: 1852
Ural Adventure Race-2015
Любители спорта, здорового образа жизни, приключений и активного отдыха! С 20-21 июня пройдет самая масштабная приключенческая гонка на Урале - Ural Adventure Race-2015. Мультигонка, ставшая традиционной и полюбившаяся десяткам и сотням спортсменов со всей ...
24.05.2015 23:42
Просмотров: 1654
25-й юбилейный «Рижский марафон Lattelecom»
В воскресенье, в Риге стартовал юбилейный, 25-й «Рижский марафон Lattelecom». В этот раз Рижский марафон носит название Lattelecom (годом ранее — Nordea). Несмотря на то, что погода установилась пасмурная и холодная, в крупнейшем марафоне Балтии ...
20.05.2015 22:32
Просмотров: 1308
В Парке Горького прошел благотворительный забег «Бегущие Сердца»
16 мая в Парке Горького прошел забег «Бегущие Сердца» под девизом #БежимСоСмыслом! Несмотря на проливной дождь, благотворительный забег собрал 1543 участника, от начинающих бегунов, продвинутых любителей, до профессиональных ...
20.05.2015 22:31
Просмотров: 1698
V этап Фестиваля лыжероллерных дисциплин-2015 состоится в Головино
24 мая в Истринском районе Московской области при поддержке администрации Истринского муниципального района и руководства СДЮСШОР "Истина" будут проведены открытые соревнования по лыжероллерам в рамках Фестиваля лыжероллерных ...
20.05.2015 22:21
Просмотров: 1472
Началась он-лайн регистрация на VII традиционный Деминский беговой полумарафон 2015
Сегодня на сайте Дёмино началась он-лайн регистрация на «VII традиционный Деминский беговой полумарафон 2015». Новый марафонский сезон в центре лыжного спорта "Демино" откроется в День России, 12 июня 2015 года. В рамках Деминского ...
19.05.2015 15:44
Просмотров: 1390
10 признаков того, что вам пора сбавить обороты и немного отдохнуть
Ресурсы нашего тела не бесконечны, и иногда нужно немного сбавлять темп для того, чтобы мышцы успели восстановиться. Но не все могут сделать это в нужный момент, так как останавливаться не хочется. Вы каждый раз думаете, что можете ещё лучше и для ...
17.05.2015 23:55
Просмотров: 1457
Московский полумарафон - 2015
Сегодня, 17 мая 2015 года в Олимпийском комплексе «Лужники» прошел Московский полумарафон, который собрал рекордное число участников, по предварительным протоколам на старт вышли 4 371 спортсмен.
Забег прошел по классическому маршруту, по ...
17.05.2015 23:51
Просмотров: 1444
Основы питания
Питание является крайне важным во время подготовки к марафону или полумарафону. Углеводы, углеводы, углеводы! Углеводы обеспечивают топливо для бегунов. Загрузите их!
Углеводы обеспечивают гликоген и белок, который помогает восстановлению ...
16.05.2015 23:50
Просмотров: 1370
30-й марафон «Здоровье» состоится!
24 мая 2015 года с 9:00 до 16:00, на территории лесопарковой зоны от ул. Ленинская д.18, мкр. Юбилейный пройдет 30–й международный марафон «Здоровье», посвященный 70-ой годовщине победы в Великой Отечественной Войне.
Марафон уже стал традицией для ...
16.05.2015 23:46
Просмотров: 1494
9 неожиданных эффектов бега.
О том, что бегать полезно, слышали все. Но какие именно позитивные_воздействия бег оказывает на наше тело? Некоторые из его эффектов, открытые учеными различных университетов, могут вас удивить.
Бег способствует росту хрящей
Не слушайте ...
15.05.2015 23:55
Просмотров: 1531
Кроссовый полумарафон «70 лет Великой Победы»
10 мая 2015 г. в г. Кубинка впервые прошел кроссовый полумарафон «70 лет Великой Победы». Трассой пробега был семикилометровый круг, проложенный по бетонному кольцу танкодрома, в окружении зеленеющих подмосковных лесов.
За неделю до начала ...
15.05.2015 23:54
Просмотров: 1293
