Снижение массы тела улучшает беговые результаты
Большинство бегунов знает, что масса тела напрямую влияет на производительность бега. Чем вы легче, тем меньший вес должны отрывать от земли с каждым шагом, и тем меньше вы тратите энергии во время бега.
21.04.2020 09:04
Просмотров: 778
У кого ахилл сильней?! Пробеги 10 тысяч ступенек за 10 дней
20 апреля запускается новый проект в беговом клубе STRAVA - DABRunning. Бегай, собирай ступеньки, получай призы!
18.04.2020 09:58
Просмотров: 687
Судороги - в чём причина и что с этим делать
Во время занятия с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки в отдельных случаях возможно появление самопроизвольных сокращений мышц, как еще говорят, судорог. Причины возникновения судорог для медиков и по сей день ...
16.04.2020 09:09
Просмотров: 697
Утомление сильно зависит от восприятия нами чувства дискомфорта от нагрузки
Почему физические упражнения на одни части тела делают другие части тела также уставшими, хотя они могли и не участвовать в работе? Или более конкретно: Почему физические упражнения на руки делают наши ноги также усталыми?
15.04.2020 08:35
Просмотров: 823
КАК БЫСТРО ТЕРЯЕТСЯ ФОРМА БЕГУНА, ЕСЛИ РЕЗКО ПЕРЕСТАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Существует множество причин внезапно завязать с регулярными тренировками: авралы на работе, болезни и травмы, лень, или как в нашем с вами случае режим полной готовности. Как долго можно не бегать без ощутимого вреда для физической ...
14.04.2020 13:08
Просмотров: 755
9 правил для поддержания идеального "бегового" веса
Соотношение роста и веса является одним из ключевых факторов успеха бегуна на длинные дистанции. Для обеспечения этого условия существуют следующие золотые правила.
13.04.2020 21:51
Просмотров: 813
ELTON ULTRA 2020. Новая дата!
ELTON ULTRA 2020. Новая дата! В силу известных причин, а именно распространения в мире и России коронавирусной инфекции, перекрытия границ и введения режима строгой самоизоляции, организаторы приняли следующие решения:
11.04.2020 10:22
Просмотров: 719
ЗДОРОВЬЕ «В 40 лет жизнь только начинается»: особенности бегунов категории «мастерс»
У бегунов категории «мастерс», то есть в возрасте от 40 лет, есть уникальные особенности, которые нужно понимать как тренерам, так и самим спортсменам. Принимая во внимание основные физиологические изменения, которые происходят с ...
09.04.2020 09:14
Просмотров: 874
Проект календаря ФЛРД 2020
Несмотря на все трудности, которые принес нам 2020 год, Оргкомитет Фестиваля лыжероллерных дисциплин 2020 ведет работу по подготовке традиционных гонок, для начала – в рамках весенней серии соревнований.
08.04.2020 09:11
Просмотров: 725
BIKE-off-ROAD Challenge 2020 переносится на 12-13 сентября 2020 года
Весна 2020 года запомнится всем надолго... Конечно, это связано с разгоревшейся в России и мире пандемией новой коронавирусной инфекции, повлекшей многочисленные гуманитарные и социально-экономические последствия… К сожалению, вирус COVID-19 ...
07.04.2020 15:48
Просмотров: 753
Открытые еженедельные ОНЛАЙН-СОРЕВНОВАНИЯ по общей физической подготовке
ПЕРВЫЙ ЭТАП - 11 и 12 апреля 2020 г. (суббота и воскресенье) с 08:00 до 20:00 участникам, прошедшим предварительную регистрацию, предлагается выполнить комплекс из трех упражнений в домашних условиях (квартира, дом, лестничная площадка, пр.)
06.04.2020 22:06
Просмотров: 795
Бег по лестнице - наш секрет хорошей формы в любых условиях!
Когда нет возможности тренироваться на улице, предлагаем обратить внимание на бег по лестнице в подъезде. Обязательно откройте все форточки, чтобы приблизить условия к уличным.
05.04.2020 18:19
Просмотров: 897
Мифы о питании
01. Если хотите похудеть, не ешьте на ночь. Это неправда. Та энергия, которую мы получаем с едой, либо тратится на жизнедеятельность, либо идет в запас. Если вы хронически переедаете, совершенно неважно, в какое время суток
04.04.2020 20:27
Просмотров: 690
Суперкубок Деминских марафонов 2020-2021. Расписание этапов
Несмотря на очередной вызов судьбы в лице всем известного вируса, команда Деминских марафонов вопреки всему планирует календарь Суперкубка Деминских марафонов 2020/2021. Итак, когда же в новом сезоне пройдут этапы Суперкубка?
01.04.2020 12:23
Просмотров: 926
ПРОДОЛЖАЕТСЯ РЕГИСТРАЦИЯ НА ОНЛАЙН-ЗАБЕГ RUN FOR LIFE WILD
Команда спортсменов Run for life и Всемирный фонд дикой природы открыли первый онлайн-забег в поддержку животных, находящихся на грани исчезновения. Часть денежных средств будут переданы в Фонд дикой природы.
31.03.2020 09:26
Просмотров: 768
