Тренировки в карантине с тренажером ERCOLINA. Плаваем и катаемся на лыжах у себя в квартире
Лыжники, пловцы и гребцы, тренажер ERCOLINA - прекрасная возможность для полноценных тренировок, не выходя из квартиры. Нужно всего два квадратных метра - и лыжная трасса или бассейн у вас в квартире.
28.04.2020 16:17
Просмотров: 911
Хорошая Привычка от Атлета во благо
Хорошая Привычка от Атлета во благо и ведущей радио «Ретро FM» Евангелины Корсаковой продолжается! Присоединяйтесь! 15 апреля Ева объявила о старте марафона: участники выбирают себе хорошую привычку на каждый день
28.04.2020 09:12
Просмотров: 742
Онлайн-забег «Первый на лестнице»
Многие уже поднаторели в забеганиях по лестнице, сидя дома на самоизоляции. Теперь можно пробовать свои силы в онлайн-забеге «Первый на лестнице», который продлится до 31 мая.
27.04.2020 08:28
Просмотров: 808
Второе дыхание — что это такое?
Наверняка вы испытывали ощущение, которое называется «второе дыхание», ну или по крайней мере слышали о нем. Когда во время длительной тяжелой нагрузки, в тот момент, когда кажется, что вы уже не можете больше терпеть и вот-вот рухнете, вдруг ...
25.04.2020 08:52
Просмотров: 782
Бег в гору - ваш лучший друг в затянувшемся межсезонье
Бег по холмам, бег в гору — один из наиболее эффективных видов тренировки для бегунов на длинные дистанции. И сейчас, пока многие из нас довольствуются одиночными пробежками, и на ближайшие несколько месяцев нам не предстоят какие-либо старты, ...
24.04.2020 07:46
Просмотров: 803
3 этап ОНЛАЙН-СОРЕВНОВАНИЙ по ОФП
3 этап ОНЛАЙН-СОРЕВНОВАНИЙ по ОФП состоится 25-26 апреля! ОФП - система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств. Все действия происходят в домашних условиях.
23.04.2020 22:43
Просмотров: 842
Томский марафон ЯРЧЕ состоится 4 октября 2020 года
Томский марафон ЯРЧЕ состоится 4 октября 2020 года Yarche Tomsk International Marathon - особенное событие, с одной стороны, это непростой и по-настоящему сибирский рельеф, с другой - радость победы и достижения новых личных рекордов.
22.04.2020 21:59
Просмотров: 866
Снижение массы тела улучшает беговые результаты
Большинство бегунов знает, что масса тела напрямую влияет на производительность бега. Чем вы легче, тем меньший вес должны отрывать от земли с каждым шагом, и тем меньше вы тратите энергии во время бега.
21.04.2020 09:04
Просмотров: 856
У кого ахилл сильней?! Пробеги 10 тысяч ступенек за 10 дней
20 апреля запускается новый проект в беговом клубе STRAVA - DABRunning. Бегай, собирай ступеньки, получай призы!
18.04.2020 09:58
Просмотров: 763
Судороги - в чём причина и что с этим делать
Во время занятия с отягощениями или спустя некоторое время после тренировки в отдельных случаях возможно появление самопроизвольных сокращений мышц, как еще говорят, судорог. Причины возникновения судорог для медиков и по сей день ...
16.04.2020 09:09
Просмотров: 769
Утомление сильно зависит от восприятия нами чувства дискомфорта от нагрузки
Почему физические упражнения на одни части тела делают другие части тела также уставшими, хотя они могли и не участвовать в работе? Или более конкретно: Почему физические упражнения на руки делают наши ноги также усталыми?
15.04.2020 08:35
Просмотров: 903
КАК БЫСТРО ТЕРЯЕТСЯ ФОРМА БЕГУНА, ЕСЛИ РЕЗКО ПЕРЕСТАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ
Существует множество причин внезапно завязать с регулярными тренировками: авралы на работе, болезни и травмы, лень, или как в нашем с вами случае режим полной готовности. Как долго можно не бегать без ощутимого вреда для физической ...
14.04.2020 13:08
Просмотров: 848
9 правил для поддержания идеального "бегового" веса
Соотношение роста и веса является одним из ключевых факторов успеха бегуна на длинные дистанции. Для обеспечения этого условия существуют следующие золотые правила.
13.04.2020 21:51
Просмотров: 915
ELTON ULTRA 2020. Новая дата!
ELTON ULTRA 2020. Новая дата! В силу известных причин, а именно распространения в мире и России коронавирусной инфекции, перекрытия границ и введения режима строгой самоизоляции, организаторы приняли следующие решения:
11.04.2020 10:22
Просмотров: 787
ЗДОРОВЬЕ «В 40 лет жизнь только начинается»: особенности бегунов категории «мастерс»
У бегунов категории «мастерс», то есть в возрасте от 40 лет, есть уникальные особенности, которые нужно понимать как тренерам, так и самим спортсменам. Принимая во внимание основные физиологические изменения, которые происходят с ...
09.04.2020 09:14
Просмотров: 951
