Регистрация

Тренировки

Тренировочный план к Дёминскому марафону 1-7 декабря

Тренировочный план к Дёминскому марафону 1-7 декабря

Наступил декабрь, а значит, что до основной гонки Дёминского марафона на 50 км осталось ровно 3,5 месяца.  Наш сайт продолжает выкладывать тренировочную программу для подготовки к самой престижной любительской марафонской гонке в России. ...
xcsport   01.12.2014    14:15   Просмотров: 1154

Тренировки

Тренировочный план к Дёминскому марафону 24-30 ноября

Тренировочный план к Дёминскому марафону 24-30 ноября

До основной гонки Дёминского марафона на 50 км осталось меньше 4 месяцев.  Наш сайт продолжает выкладывать тренировочную программу для подготовки к гонке на неделю с 24 по 30 ноября.
xcsport   24.11.2014    19:14   Просмотров: 1252

Тренировки

Бегать быстрее всех: качество, которое есть у каждого спринтера

Бегать быстрее всех: качество, которое есть у каждого спринтера

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале PLOS One, одна из важнейших составляющих успеха профессиональных спринтеров — симметричность коленей. По мнению ученых, успех в забеге на короткие дистанции определен ...
xcsport   23.11.2014    11:12   Просмотров: 1021

Тренировки

Круговая тренировка не выходя на улицу

Круговая тренировка не выходя на улицу

Из-за грязного воздуха в Москве тренироваться на улице не желательно, а у Вас нет штанги дома или абонемента в спортзал? Мы приводим пример тренировки в домашних условиях без снарядов.  
xcsport   21.11.2014    18:38   Просмотров: 1220

Тренировки

«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн

«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн

Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф. Нужно ли перед началом занятий провериться у врача? Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. ...
xcsport   21.11.2014    18:27   Просмотров: 1127

Тренировки

3 новых упражнений для разминки

3 новых упражнений для разминки

Если весь свой рабочий день ты проводишь за столом, и на тренировки у тебя при таком графике остается от силы полчаса, проводить полноценную разминку не имеет смысла: ей начнешь, ей же, считай, и закончишь. Лови технику трехэтапной быстрой ...
xcsport   15.11.2014    23:45   Просмотров: 1053

Тренировки

Клинические признаки витаминной недостаточности

Клинические признаки витаминной недостаточности

При недостатке витамина С (аскорбиновой кислоты) отмечается цианоз губ, носа, ушей, ногтей, разрыхленность и синюшность десен, набухание межзубных сосочков, каймы у шейки зубов, кровоточивость десен, бледность и сухость кожи, гипотермия, боли в ...
xcsport   17.08.2014    23:13   Просмотров: 1327

Тренировки

Если тебе что-то важно, ты находишь способ осуществить, если не важно – находишь оправдание

Если тебе что-то важно, ты находишь способ осуществить, если не важно – находишь оправдание

Мишель Андрес мать пятерых детей, в том числе тройняшек, восемь часов в день она удаленно работает учителем, но это не помешало ей финишировать в чемпионате мира IRONMAN на Гавайях. Она мечтала об «Айронмене» со школы, но одно важное ...
xcsport   21.06.2014    23:24   Просмотров: 1042

Тренировки

Как часто нужно бегать после велосипедной езды?

Как часто нужно бегать после велосипедной езды?

В триатлоне, нет выбора: Вам нужно бежать(или как минимум идти) после езды на велосипеде, чтобы добраться до финиша. Не пробежите до финиша, не мечтайте о медали. Тренируясь, у вас есть выбор.
xcsport   20.06.2014    23:17   Просмотров: 951

Тренировки

4 правила марафонцев, которые должен знать каждый

4 правила марафонцев, которые должен знать каждый

Вы когда-нибудь задумывались о том, какую пользу приносят занятия спортом помимо просто улучшения физической формы? Вероятнее всего, да и не раз. Над этим же ломал голову и западный журналист Берни Михалик, который бегал на длинные дистанции ...
   20.01.2012    15:00   Просмотров: 2717

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад: В этот день два года назад:
Еще почитать
Статьи с полки