Регистрация

Тренировки

Тренировочный план. 11 декабря - 17 декабря. Скоростим и начинаем стартовать

Тренировочный план. 11 декабря - 17 декабря. Скоростим и начинаем стартовать

План на период с 11 декабря - 17 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная Время тренировки: ~1,25 Разминка 15 минут катания на лыжах., 3 ...
Alexey Mironenko   11.12.2017    15:04   Просмотров: 215

Тренировки

Тренировочный план. 27 ноября - 3 декабря. Скоростим, чтобы не замерзнуть

Тренировочный план. 27 ноября - 3 декабря. Скоростим, чтобы не замерзнуть

План на период с 27 ноября - 3 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная Время тренировки: ~1,25 Разминка 15 катания на лыжах., 5* (4-5 ...
Alexey Mironenko   28.11.2017    21:13   Просмотров: 499

Тренировки

Тренировочный план.20 ноября - 26 ноября. Перевариваем большой объем.

Тренировочный план.20 ноября - 26 ноября. Перевариваем большой объем.

План на период с 20 ноября - 26 ноября.. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~3,5 часа Утром 2 часа легкого катания классикой + 1,5 часа ...
Alexey Mironenko   22.11.2017    10:18   Просмотров: 456

Тренировки

Тренировочный план.13 ноября - 19 ноября. Отдыхаем и восстанавливаемся.

Тренировочный план.13 ноября - 19 ноября. Отдыхаем и восстанавливаемся.

План на период с 13 ноября - 19 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Любая аэробная активность. ...
Alexey Mironenko   15.11.2017    21:18   Просмотров: 459

Тренировки

Тренировочный план.6 ноября - 12 ноября. Наслаждаемся природой, набирая объемы.

Тренировочный план.6 ноября - 12 ноября. Наслаждаемся природой, набирая объемы.

План на период с 6 ноября - 12 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Классические роллеры или лыжи. Катание на ...
Alexey Mironenko   08.11.2017    11:45   Просмотров: 695

Тренировки

Тренировочный план. 30 октября - 5 ноября. Согреваемся на скорости

Тренировочный план. 30 октября - 5 ноября. Согреваемся на скорости

План на период с 30 октября - 5 ноября.. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,75 часа Классические роллеры. 20 минут разминка, 4*12 ...
Alexey Mironenko   31.10.2017    10:36   Просмотров: 558

Тренировки

Тренировочный план. 23 октября - 29 октября. Дышим ровно и глубоко

Тренировочный план. 23 октября - 29 октября. Дышим ровно и глубоко

План на период с 23 октября - 29 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 часа Любая аэробная ...
Alexey Mironenko   25.10.2017    12:16   Просмотров: 507

Тренировки

Тренировочный план. 16 октября - 22 октября. Большой объем аэробной работы

Тренировочный план. 16 октября - 22 октября. Большой объем аэробной работы

План на период с 16 октября - 22 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Бег/ Ходьба с лыжными палками. Основной ...
Alexey Mironenko   18.10.2017    19:57   Просмотров: 455

Тренировки

Тренировочный план. 09 октября - 15 октября. Держим темп

Тренировочный план. 09 октября - 15 октября. Держим темп

План на период со 02 октября - 08 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Скоростная неделя Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Классические ...
Alexey Mironenko   09.10.2017    19:56   Просмотров: 113

Тренировки

Тренировочный план. 02 октября - 08 октября. Меньше объем, выше скорость

Тренировочный план. 02 октября - 08 октября. Меньше объем, выше скорость

План на период со 02 октября - 08 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Скоростная неделя Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Коньковые роллеры, 15 ...
Alexey Mironenko   05.10.2017    09:18   Просмотров: 450

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день два года назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки