Регистрация

Тренировки

Тренировочный план. 5 декабря -  11 декабря. Восстановительная неделя

Тренировочный план. 5 декабря -  11 декабря. Восстановительная неделя

План на период с 5 декабря -  11 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,25 час Среда Направленность тренировки: аэробная ...
Alexey Mironenko   06.12.2016    12:22   Просмотров: 453

Тренировки

Тренировочный план. 21 ноября -  27 ноября. Набираем объем

Тренировочный план. 21 ноября -  27 ноября. Набираем объем

План на период с 21 ноября -  27 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~3,5 час Утром классические лыжи/роллеры легко 2 час, ...
Alexey Mironenko   22.11.2016    10:57   Просмотров: 264

Тренировки

Тренировочный план. 14 ноября -  20 ноября. Анаэроба немного

Тренировочный план. 14 ноября -  20 ноября. Анаэроба немного

План на период с 14 ноября -  20 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,75 час Классические роллеры/лыжи. 20 минут разминки, ...
Alexey Mironenko   17.11.2016    10:52   Просмотров: 298

Тренировки

Тренировочный план. 7 ноября -  13 ноября. Оттепель тренировкам не помеха

Тренировочный план. 7 ноября -  13 ноября. Оттепель тренировкам не помеха

План на период с 7 ноября -  13 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Любая аэробная нагрузка. ...
Alexey Mironenko   08.11.2016    10:52   Просмотров: 267

Тренировки

Тренировочный план. 31 октября -  6 ноября. Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!

Тренировочный план. 31 октября -  6 ноября. Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!

План на период с 31 октября -  6 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 час "Гуляние" с лыжными палками по ...
Alexey Mironenko   01.11.2016    00:50   Просмотров: 321

Тренировки

Тренировочный план. 24 октября -  30 октября. Последняя неделя октября

Тренировочный план. 24 октября -  30 октября. Последняя неделя октября

План на период с 24 октября -  30 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 час Классические роллеры. Тоже самое, что на ...
Alexey Mironenko   24.10.2016    23:08   Просмотров: 330

Тренировки

Тренировочный план. 17 октября -  23 октября. Поднимаем интенсивность

Тренировочный план. 17 октября -  23 октября. Поднимаем интенсивность

План на период с 17 октября -  23 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 час Коньковые роллеры. 15 минут разминка, 10*30 ...
Alexey Mironenko   18.10.2016    13:33   Просмотров: 259

Тренировки

Тренировочный план. 10 октября -  16 октября. Восстанавливаемся

Тренировочный план. 10 октября -  16 октября. Восстанавливаемся

План на период с 10 октября -  16 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий ...
Alexey Mironenko   10.10.2016    19:36   Просмотров: 314

Тренировки

Тренировочный план. 3 октября -  9 октября. Октябрь

Тренировочный план. 3 октября -  9 октября. Октябрь

План на период с 3 октября -  9 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Легкий бег/велосипед Среда Направленность ...
Alexey Mironenko   03.10.2016    19:05   Просмотров: 278

Тренировки

Тренировочный план. 26 сентября -  2 октября. Последняя неделя сентября.

Тренировочный план. 26 сентября -  2 октября. Последняя неделя сентября.

План на период с 26 сентября -  2 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,75 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko   27.09.2016    11:16   Просмотров: 278

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Ретроновости
В этот день год назад: В этот день два года назад: В этот день три года назад:
Еще почитать
Статьи с полки