Регистрация

Тренировки

Новая неделя - новый план!

Новая неделя - новый план!

План на период 27 июня - 3 июля. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1.15 часа Легкий бег 45 минут. Силовая работа с собственным весом 3 серии (10 ...
Alexey Mironenko   27.06.2016    00:13   Просмотров: 283

Тренировки

Вновь тренировочный план

Вновь тренировочный план

План на период 20 июня - 26 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Катание на роллерах. 15 минут разминки, 8 * 5 минуты ускорения с ...
Alexey Mironenko   21.06.2016    02:14   Просмотров: 345

Тренировки

Вновь тренировочный план

Вновь тренировочный план

План на период 13 июня - 19 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~2 час Бег/шаговая иммитация. При ходьбе в гору следите за ...
Alexey Mironenko   14.06.2016    09:11   Просмотров: 247

Тренировки

Продолжаем подготовку.

Продолжаем подготовку.

Продолжаем подготовку к зимнему сезону. План на период 6 июня - 12 июня. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий бег: 45 минут + 2-3 серии ...
Alexey Mironenko   05.06.2016    22:43   Просмотров: 329

Тренировки

План на лето!

План на лето!

Уважаемые спортсмены - любители! Специально для тех, кто не хочет придумывать тренировочные планы на лето или вообще писать себе планы, мы начинаем публиковать... именно тренировочные планы. Тренировки будут направлены на развитие именно ...
Alexey Mironenko   27.05.2016    09:57   Просмотров: 370

Тренировки

Тренировочный план к Дёминскому марафону 1-7 декабря

Тренировочный план к Дёминскому марафону 1-7 декабря

Наступил декабрь, а значит, что до основной гонки Дёминского марафона на 50 км осталось ровно 3,5 месяца.  Наш сайт продолжает выкладывать тренировочную программу для подготовки к самой престижной любительской марафонской гонке в России. ...
xcsport   01.12.2014    14:15   Просмотров: 1265

Тренировки

Тренировочный план к Дёминскому марафону 24-30 ноября

Тренировочный план к Дёминскому марафону 24-30 ноября

До основной гонки Дёминского марафона на 50 км осталось меньше 4 месяцев.  Наш сайт продолжает выкладывать тренировочную программу для подготовки к гонке на неделю с 24 по 30 ноября.
xcsport   24.11.2014    19:14   Просмотров: 1346

Тренировки

Бегать быстрее всех: качество, которое есть у каждого спринтера

Бегать быстрее всех: качество, которое есть у каждого спринтера

Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале PLOS One, одна из важнейших составляющих успеха профессиональных спринтеров — симметричность коленей. По мнению ученых, успех в забеге на короткие дистанции определен ...
xcsport   23.11.2014    11:12   Просмотров: 1094

Тренировки

Круговая тренировка не выходя на улицу

Круговая тренировка не выходя на улицу

Из-за грязного воздуха в Москве тренироваться на улице не желательно, а у Вас нет штанги дома или абонемента в спортзал? Мы приводим пример тренировки в домашних условиях без снарядов.  
xcsport   21.11.2014    18:38   Просмотров: 1319

Тренировки

«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн

«Плавайте с утра – это намного полезнее». 14 правил для тех, кто решил ходить в бассейн

Призер чемпионатов мира и Европы Никита Коновалов рассказывает, как правильно плавать и получать от этого кайф. Нужно ли перед началом занятий провериться у врача? Медкомиссия – это обязательно, без справки все равно не пустят в бассейн. ...
xcsport   21.11.2014    18:27   Просмотров: 1279

О чем сайт XCSPORT.ru Как и зачем заводить блог? Как и зачем регистрироваться? Вы можете сами публиковать новости Реклама на XCSPORT.ru Работа на XCSPORT.ru
   
Товары для спорта






Популярные статьи
Еще почитать
Статьи с полки