- XCSPORT.RU / Новости / Тренировки
Тренировочный план. 31 октября - 6 ноября. Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!
План на период с 31 октября - 6 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 час "Гуляние" с лыжными палками по ...
Alexey Mironenko
01.11.2016 00:50
Просмотров: 1123
Тренировочный план. 24 октября - 30 октября. Последняя неделя октября
План на период с 24 октября - 30 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 час Классические роллеры. Тоже самое, что на ...
Alexey Mironenko
24.10.2016 23:08
Просмотров: 1136
Тренировочный план. 17 октября - 23 октября. Поднимаем интенсивность
План на период с 17 октября - 23 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 час Коньковые роллеры. 15 минут разминка, 10*30 ...
Alexey Mironenko
18.10.2016 13:33
Просмотров: 1010
Тренировочный план. 10 октября - 16 октября. Восстанавливаемся
План на период с 10 октября - 16 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий ...
Alexey Mironenko
10.10.2016 19:36
Просмотров: 1060
Тренировочный план. 3 октября - 9 октября. Октябрь
План на период с 3 октября - 9 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Легкий бег/велосипед Среда Направленность ...
Alexey Mironenko
03.10.2016 19:05
Просмотров: 1029
Тренировочный план. 26 сентября - 2 октября. Последняя неделя сентября.
План на период с 26 сентября - 2 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,75 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko
27.09.2016 11:16
Просмотров: 1011
Тренировочный план. 19 сентября - 25 сентября. Добавим интенсивности в тренировки
План на период с 19 сентября - 25 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,5 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko
19.09.2016 11:03
Просмотров: 950
Тренировочный план. 12 сентября - 18 сентября.Продолжаем тренировки.
План на период с 12 сентября - 18 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий бег (8-10 ускорений по 30 секунд в конце ...
Alexey Mironenko
12.09.2016 23:18
Просмотров: 1047
Тренировочный план. 5 сентября - 11 сентября. Продолжение...
План на период с 5 сентября - 11 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка, специальная силовая Время тренировки: ~2 час Долгое и легкое катание на ...
Alexey Mironenko
06.09.2016 10:01
Просмотров: 1047
Тренировочный план. 29 августа - 4 сентября. Продолжение.
План на период с 29 августа - 4 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Потренируем объем и силу Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~2,5 час Велосипедная ...
Alexey Mironenko
30.08.2016 10:32
Просмотров: 976
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 95389Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 83422Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 64196Приглашаем на Прощание со снегом в ГАБО
Просмотров: 469Первый старт на обновленной трассе в Одинцово
Просмотров: 4060Прочистка мозгов по-мурановски (впечатления участника кросса
Просмотров: 12786Советы экспертов по подготовке лыж
Просмотров: 14161Лёгочная вентиляция правильно ли мы дышим
Просмотров: 4312