- XCSPORT.RU / Новости / Тренировки
Тренировочный план. 31 октября - 6 ноября. Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!
![Тренировочный план. 31 октября - 6 ноября. Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону! Тренировочный план. 31 октября - 6 ноября. Снег выпал. Продолжаем подготовку к сезону!](/netcat_files/129/80/7ku4BCog7e0_thumb1.jpg)
План на период с 31 октября - 6 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 час "Гуляние" с лыжными палками по ...
Alexey Mironenko
01.11.2016 00:50
Просмотров: 1076
Тренировочный план. 24 октября - 30 октября. Последняя неделя октября
![Тренировочный план. 24 октября - 30 октября. Последняя неделя октября Тренировочный план. 24 октября - 30 октября. Последняя неделя октября](/netcat_files/129/80/16570_thumb1.jpg)
План на период с 24 октября - 30 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 час Классические роллеры. Тоже самое, что на ...
Alexey Mironenko
24.10.2016 23:08
Просмотров: 1092
Тренировочный план. 17 октября - 23 октября. Поднимаем интенсивность
![Тренировочный план. 17 октября - 23 октября. Поднимаем интенсивность Тренировочный план. 17 октября - 23 октября. Поднимаем интенсивность](/netcat_files/129/80/14237642_227287314335924_4591104294737289877_n_thumb1_2.jpg)
План на период с 17 октября - 23 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: скоростная тренировка Время тренировки: ~1,5 час Коньковые роллеры. 15 минут разминка, 10*30 ...
Alexey Mironenko
18.10.2016 13:33
Просмотров: 970
Тренировочный план. 10 октября - 16 октября. Восстанавливаемся
![Тренировочный план. 10 октября - 16 октября. Восстанавливаемся Тренировочный план. 10 октября - 16 октября. Восстанавливаемся](/netcat_files/129/80/14237642_227287314335924_4591104294737289877_n_thumb1_3.jpg)
План на период с 10 октября - 16 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий ...
Alexey Mironenko
10.10.2016 19:36
Просмотров: 1027
Тренировочный план. 3 октября - 9 октября. Октябрь
![Тренировочный план. 3 октября - 9 октября. Октябрь Тренировочный план. 3 октября - 9 октября. Октябрь](/netcat_files/129/80/9_Water_Skiing_Inventions_By_Kids_Image_Source_downatthedock._thumb1.jpg)
План на период с 3 октября - 9 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1,5 часа Легкий бег/велосипед Среда Направленность ...
Alexey Mironenko
03.10.2016 19:05
Просмотров: 986
Тренировочный план. 26 сентября - 2 октября. Последняя неделя сентября.
План на период с 26 сентября - 2 октября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,75 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko
27.09.2016 11:16
Просмотров: 975
Тренировочный план. 19 сентября - 25 сентября. Добавим интенсивности в тренировки
План на период с 19 сентября - 25 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: анаэробная тренировка/скоростная Время тренировки: ~1,5 часа Коньковые роллеры ...
Alexey Mironenko
19.09.2016 11:03
Просмотров: 917
Тренировочный план. 12 сентября - 18 сентября.Продолжаем тренировки.
![Тренировочный план. 12 сентября - 18 сентября.Продолжаем тренировки. Тренировочный план. 12 сентября - 18 сентября.Продолжаем тренировки.](/netcat_files/129/80/16570_thumb1_0.jpg)
План на период с 12 сентября - 18 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~1 час Легкий бег (8-10 ускорений по 30 секунд в конце ...
Alexey Mironenko
12.09.2016 23:18
Просмотров: 994
Тренировочный план. 5 сентября - 11 сентября. Продолжение...
План на период с 5 сентября - 11 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка, специальная силовая Время тренировки: ~2 час Долгое и легкое катание на ...
Alexey Mironenko
06.09.2016 10:01
Просмотров: 1014
Тренировочный план. 29 августа - 4 сентября. Продолжение.
План на период с 29 августа - 4 сентября. Вопросы можно оставлять в комментариях. Потренируем объем и силу Понедельник - как всегда выходной Вторник - Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~2,5 час Велосипедная ...
Alexey Mironenko
30.08.2016 10:32
Просмотров: 945
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94737Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82911Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 63748"Дмитровские дали" - 5й этап кубка "Неоткрытые Края"
Просмотров: 614Чемпионат МФЛГ по лыжероллерам 2007
Просмотров: 3218До марафона «ЭРГО — БЕЛЫЕ НОЧИ» осталось 5 дней
Просмотров: 2611Vedenin Ski Night – ночная лыжная гонка в Туле
Просмотров: 808Там лыжный дух, там снегом пахнет (доб. отчеты участников)
Просмотров: 3866Так ли необходимо лыжнику заниматься силовой работой?
Просмотров: 5788Интервальная тренировка в циклических видах спорта
Просмотров: 12565Бегом к идеальной фигуре. План подготовки к полумарафону.
Просмотров: 8503Как я пробежал Чикагский марафон
Просмотров: 4860Заграница не поможет или как планировать тренировки в России
Просмотров: 6958