- XCSPORT.RU / Новости / Тренировки
Тренировочный план. 29 января - 4 февраля. Отдыхаем и расслабляемся.
![Тренировочный план. 29 января - 4 февраля. Отдыхаем и расслабляемся. Тренировочный план. 29 января - 4 февраля. Отдыхаем и расслабляемся.](/netcat_files/129/80/C281582_thumb1.jpg)
План на период с 29 января по 4 февраля. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Классика или конек. Спокойное катание с ...
Alexey Mironenko
29.01.2018 23:04
Просмотров: 1281
Тренировочный план. 22 января - 28 января. Готовимся к Грому
![Тренировочный план. 22 января - 28 января. Готовимся к Грому Тренировочный план. 22 января - 28 января. Готовимся к Грому](/netcat_files/129/80/10974317_702116613242106_8331444578453997554_o_1024x685_thumb1.jpg)
План на период с 15 января по 21 января. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Классика или конек. Спокойное катание с ...
Alexey Mironenko
24.01.2018 23:07
Просмотров: 1284
Тренировочный план. 15 января - 21 января. Мороз крепчает, а мы катим
![Тренировочный план. 15 января - 21 января. Мороз крепчает, а мы катим Тренировочный план. 15 января - 21 января. Мороз крепчает, а мы катим](/netcat_files/129/80/hohmodrom_morozniye_gonki_thumb1.jpg)
План на период с 15 января по 21 января. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1,5 часа
Классика или конек. Спокойное катание с ...
Alexey Mironenko
19.01.2018 10:20
Просмотров: 1303
Тренировочный план. 8 января - 14 января. Выходим из-за праздничного стола на старт.
![Тренировочный план. 8 января - 14 января. Выходим из-за праздничного стола на старт. Тренировочный план. 8 января - 14 января. Выходим из-за праздничного стола на старт.](/netcat_files/129/80/20102_thumb1.jpg)
План на период с 8 января по 14 января. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1,5
Легкое катание на лыжах
Среда
Направленность ...
Alexey Mironenko
09.01.2018 12:56
Просмотров: 1304
Тренировочный план. 18 декабря - 24 декабря. Вспоминаем о снеге и разгоняемся
![Тренировочный план. 18 декабря - 24 декабря. Вспоминаем о снеге и разгоняемся Тренировочный план. 18 декабря - 24 декабря. Вспоминаем о снеге и разгоняемся](/netcat_files/129/80/1488024792_94813007_adrian2_976_thumb1.jpg)
План на период с 18 декабря - 24 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Легкое катание на лыжах
Среда
Направленность ...
Alexey Mironenko
19.12.2017 11:18
Просмотров: 1349
Тренировочный план. 11 декабря - 17 декабря. Скоростим и начинаем стартовать
![Тренировочный план. 11 декабря - 17 декабря. Скоростим и начинаем стартовать Тренировочный план. 11 декабря - 17 декабря. Скоростим и начинаем стартовать](/netcat_files/129/80/avacha_thumb1_0.png)
План на период с 11 декабря - 17 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная
Время тренировки: ~1,25
Разминка 15 минут катания на лыжах., 3 ...
Alexey Mironenko
11.12.2017 15:04
Просмотров: 996
Тренировочный план. 27 ноября - 3 декабря. Скоростим, чтобы не замерзнуть
![Тренировочный план. 27 ноября - 3 декабря. Скоростим, чтобы не замерзнуть Тренировочный план. 27 ноября - 3 декабря. Скоростим, чтобы не замерзнуть](/netcat_files/129/80/9ceda45d73e4a7c2d9c5a5b30cbf5fb7_thumb1.jpg)
План на период с 27 ноября - 3 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная Время тренировки: ~1,25 Разминка 15 катания на лыжах., 5* (4-5 ...
Alexey Mironenko
28.11.2017 21:13
Просмотров: 1430
Тренировочный план.20 ноября - 26 ноября. Перевариваем большой объем.
![Тренировочный план.20 ноября - 26 ноября. Перевариваем большой объем. Тренировочный план.20 ноября - 26 ноября. Перевариваем большой объем.](/netcat_files/129/80/8_8ca19dec_thumb1.jpg)
План на период с 20 ноября - 26 ноября.. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~3,5 часа Утром 2 часа легкого катания классикой + 1,5 часа ...
Alexey Mironenko
22.11.2017 10:18
Просмотров: 1370
Тренировочный план.13 ноября - 19 ноября. Отдыхаем и восстанавливаемся.
![Тренировочный план.13 ноября - 19 ноября. Отдыхаем и восстанавливаемся. Тренировочный план.13 ноября - 19 ноября. Отдыхаем и восстанавливаемся.](/netcat_files/129/80/234234_thumb1.jpg)
План на период с 13 ноября - 19 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Любая аэробная активность. ...
Alexey Mironenko
15.11.2017 21:18
Просмотров: 1468
Тренировочный план.6 ноября - 12 ноября. Наслаждаемся природой, набирая объемы.
![Тренировочный план.6 ноября - 12 ноября. Наслаждаемся природой, набирая объемы. Тренировочный план.6 ноября - 12 ноября. Наслаждаемся природой, набирая объемы.](/netcat_files/129/80/1387875929_thumb1.jpg)
План на период с 6 ноября - 12 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1,5 часа
Классические роллеры или лыжи. Катание на ...
Alexey Mironenko
08.11.2017 11:45
Просмотров: 1576
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 94735Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82907Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 63747Спринт на лыжероллерах памяти Влада Листьева 2007 финалы
Просмотров: 2093Снежной метелью пронеслась "Московская лыжня" на Планерной
Просмотров: 1015"Снежные викинги" не сдаются, а отступают до 4 февраля
Просмотров: 849Заграница не поможет или как планировать тренировки в России
Просмотров: 6955Всероссийский лыжный субботник 2011
Просмотров: 12685Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 82907