- XCSPORT.RU / Новости / Тренировки
Тренировочный план. 29 января - 4 февраля. Отдыхаем и расслабляемся.

План на период с 29 января по 4 февраля. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Классика или конек. Спокойное катание с ...
Alexey Mironenko
29.01.2018 23:04
Просмотров: 1128
Тренировочный план. 22 января - 28 января. Готовимся к Грому

План на период с 15 января по 21 января. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Классика или конек. Спокойное катание с ...
Alexey Mironenko
24.01.2018 23:07
Просмотров: 1161
Тренировочный план. 15 января - 21 января. Мороз крепчает, а мы катим

План на период с 15 января по 21 января. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1,5 часа
Классика или конек. Спокойное катание с ...
Alexey Mironenko
19.01.2018 10:20
Просмотров: 1172
Тренировочный план. 8 января - 14 января. Выходим из-за праздничного стола на старт.

План на период с 8 января по 14 января. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1,5
Легкое катание на лыжах
Среда
Направленность ...
Alexey Mironenko
09.01.2018 12:56
Просмотров: 1188
Тренировочный план. 18 декабря - 24 декабря. Вспоминаем о снеге и разгоняемся

План на период с 18 декабря - 24 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Легкое катание на лыжах
Среда
Направленность ...
Alexey Mironenko
19.12.2017 11:18
Просмотров: 1230
Тренировочный план. 11 декабря - 17 декабря. Скоростим и начинаем стартовать

План на период с 11 декабря - 17 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная
Время тренировки: ~1,25
Разминка 15 минут катания на лыжах., 3 ...
Alexey Mironenko
11.12.2017 15:04
Просмотров: 865
Тренировочный план. 27 ноября - 3 декабря. Скоростим, чтобы не замерзнуть

План на период с 27 ноября - 3 декабря. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: анаэробная тренировка/ скоростная Время тренировки: ~1,25 Разминка 15 катания на лыжах., 5* (4-5 ...
Alexey Mironenko
28.11.2017 21:13
Просмотров: 1288
Тренировочный план.20 ноября - 26 ноября. Перевариваем большой объем.

План на период с 20 ноября - 26 ноября.. Вопросы можно оставлять в комментариях. Понедельник - как всегда выходной Вторник Направленность тренировки: аэробная тренировка Время тренировки: ~3,5 часа Утром 2 часа легкого катания классикой + 1,5 часа ...
Alexey Mironenko
22.11.2017 10:18
Просмотров: 1248
Тренировочный план.13 ноября - 19 ноября. Отдыхаем и восстанавливаемся.

План на период с 13 ноября - 19 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1 час
Любая аэробная активность. ...
Alexey Mironenko
15.11.2017 21:18
Просмотров: 1327
Тренировочный план.6 ноября - 12 ноября. Наслаждаемся природой, набирая объемы.

План на период с 6 ноября - 12 ноября. Вопросы можно оставлять в комментариях.
Понедельник - как всегда выходной
Вторник
Направленность тренировки: аэробная тренировка
Время тренировки: ~1,5 часа
Классические роллеры или лыжи. Катание на ...
Alexey Mironenko
08.11.2017 11:45
Просмотров: 1444
Лыжные тренажеры для лыжников и пловцов: что выбрать?
Просмотров: 91802Навстречу лыжероллерному сезону
Просмотров: 81134Сравнительный тест беговых кроссовок сезона 2011г. Часть 1.
Просмотров: 61887XXIII Битцевский марафон 8 марта 2016
Просмотров: 1151Лыжный сезон можно открыть в Головино
Просмотров: 259Финал Московского Фестиваля лыжероллерных дисциплин 2017
Просмотров: 638Спортивный клуб «Альфа-Битца»: вчера, сегодня… завтра?
Просмотров: 7478Правильная длина лыжных палок с учетом рельефа трассы
Просмотров: 1826